美白・美肌 スキンケア

お茶で美肌づくり

毎日飲んでいるお茶で、簡単に美肌効果を得られたらいいですよね。お茶は、食事をするときにも水分補給にも日常的に口にされているものですから、美肌づくりのために無理なくコツコツと続けられるのではないでしょうか。美肌になりたいからといって、お茶ばかりの偏った食生活になってはいけませんが、食事でしっかりと肌に...

≫続きを読む

アンチエイジングになる食事で美肌づくり

アンチエイジングになる食事をとっていれば、高級な化粧品など買い続けなくても、毎日の食生活で自然と美肌になることは可能です。美肌や美容にはビタミンがいいと言われますが、その中でも若返りビタミンと呼ばれているビタミンEを、積極的に食事にとり入れていただきたいものです。食事をしない日はないのですから、美肌...

≫続きを読む

ジュースで解毒して回復する美肌

体の中に蓄積された毒素を体外に出すデトックスが、一時期大変なブームになりました。腸内環境がよくない体は、吹き出物やむくみなどを引き起こしますので、美肌とはほど遠い状態を作ってしまうものです。便秘がちな方、疲れが溜まりやすい方、肌荒れが気になり改善しにくいという方、以前よりも痩せにくい体質になったとい...

≫続きを読む

美肌にきくコラーゲン入り飲み物

美肌に効果的な飲み物として、コラーゲンを配合したドリンクが発売されています。もともと人間の体にもあるもので、血管や骨、肌などにある成分ですが、年齢が高くなるほど体内で生成される量が減少してきます。美肌に興味のある方なら、すでにコラーゲン入り飲み物を活用されているかもしれませんね。続けていくことで、シ...

≫続きを読む

美肌に野菜を役立てるには

美肌に野菜料理を役立てるには、どのようなことに注意して調理をしたらいいのでしょう。食卓にだすとき、炒めたりゆでたり、生野菜のままサラダにドレッシングをかけたりなど、調理方法にバリエーションがあります。美肌には体を冷やさないことが重要なので、体を冷やす野菜ジュースや生のサラダで摂らない方がいいでしょう...

≫続きを読む

美肌のドリンクの注意点

ドリンクを飲むときでも、美肌への影響を考えた選び方をしたいものです。神経興奮物質であるカフェインは、あまりたくさん摂取すると、肌に影響を及ぼしますので、ほどほどの量にした方がいいでしょう。カフェインの入ったドリンクというとコーヒーを思い浮かべますが、他にもココア、ウーロン茶、緑茶、紅茶などもあります...

≫続きを読む

食べ物で体の中から美白

美白にきく化粧品や、紫外線からお肌を守る日焼け止めなど、さまざまな商品が販売されていますが、美白は体の外からしかできないものではありません。毎日とる食べ物の選び方によって、体の中から美白を行うこともできます。効果のある栄養素と、どんな食べ物から摂取できるのか、ご紹介しましょう。美肌といえば、古くから...

≫続きを読む

にんにくの美肌効果

おいしい食べ物から美肌づくりができたら、長続きできるのではないでしょうか。そこでお勧めなのが、にんにくです。にんにくは1年中、手に入りやすい食材ですし、たくさんのメニューやレシピで使われていますから、飽きずに続けられます。美肌にいいのは、にんにくに含まれているアリシンと呼ばれる成分の働きです。皮膚が...

≫続きを読む

シミをとる酒かす美白化粧品パック

シミのお悩みに、美白化粧品を使用している方は多いことでしょう。日本酒に使用されている酒かすで、シミ対策のための美白化粧品を手作りして、フェイスパックしてみませんか。市販されている美白化粧品に、日本酒を使用したものがありますが、日本酒の元である酒かすが配合されています。材料の酒かすは、酒屋さんやスーパ...

≫続きを読む

トマトのαリポ酸で美肌に

トマトには、リコピンなど女性にうれしい成分が多く含まれていることが知られています。美肌になるために、普段の食生活で積極的に食べたいものです。トマトケチャップやトマトジュースからでも、手軽に摂取しやすいところも魅力です。含まれている成分で、美肌に効果的なものに、αリポ酸があります。美肌に効果的だという...

≫続きを読む

漢方の視点からの美肌と健康

漢方の世界では、美肌と内臓の健康には大きく関わりがあると言われています。内臓の鏡と言われるほど、内面の状態が皮膚に現れるということです。逆に言えば、美肌は内臓の機能を整えることで実現するということになります。漢方で内臓の働きが正常に整えられていくと、美肌になることも夢ではありません。肌に必要な栄養素...

≫続きを読む

美白になる食べ物や栄養素

美しい肌のイメージといったら、陶器のような白い肌なのではないでしょうか。美白になる食べ物や栄養素をとりながら、おいしくキレイになりましょう。美肌作りにお勧めの栄養素は、ビタミンA、C、Eです。特にビタミンCは、お肌にいいことで有名ですよね。ビタミンC誘導体など、化粧水や美容液にも使用されているくらい...

≫続きを読む

美白サプリメントの飲み方

美白サプリメントを飲むにあたって、どのようなポイントに気をつければいいのでしょうか。せっかく美白サプリメントを購入したら、効果をさまたげるような飲み方は避けたいものです。1日の摂取目安量が表示されていますが、1回で一気に服用するよりも、何回かに分けて飲んだ方が、より効果が高まります。理想は4回から5...

≫続きを読む

美肌になる日本酒風呂

お風呂の湯船に日本酒を加えて入ると、美肌効果になるということを知っていますか。日本酒は保湿効果が高いので、乾燥しにくい肌にする作用があります。皮膚内側の細胞組織の機能を高めることで、ポカポカと体が温まり、安定した血圧値にするなどの作用もあります。女性というと冷え症の方が多いですが、反対に首筋や顔の多...

≫続きを読む

美肌に効く納豆

美肌になりたいなら、納豆を活用しない手はありません。納豆は日本に昔から伝わる食べ物で、健康的で安全性の高い大豆食品です。体の中から美肌づくりを行えば、表面も体内も磨くことができます。納豆に含まれている成分をみれば、いかに美肌に効果的な食べ物か、お分かりいただけるはずです。もっとも有名なのが、イソフラ...

≫続きを読む

豆乳を飲んで美肌づくり

豆乳を飲むだけで、美肌づくりを行うことができます。美肌ケアをする方法は、高級な美容液やクリームを塗るだけではありません。豆乳は美肌効果だけでなく健康にもいいですし、ダイエットにも役立ちますから、幅広い方にお勧めします。大豆イソフラボンという成分を、豆乳から豊富に摂取することができます。女性ホルモンと...

≫続きを読む

酒の飲み過ぎは美肌の大敵

酒は代謝をアップさせ、血行を高めることから、ほどよい量であれば美肌にしてくれる飲み物です。体がポカポカと温まってきますので、適量は美肌や健康づくりになりますが、量を飲み過ぎてしまうと逆によくありません。酒の体温を上昇させる働きは、一定を越えると皮脂の分泌量にも影響を与えます。ニキビや吹き出物が気にな...

≫続きを読む

酵素洗顔で美肌づくり

美肌になりたくても、くすみがあって血色が悪いように見えるという悩みはありませんか。お肌はターンオーバーというサイクルで生まれ変わり続けているものですが、睡眠不足や不規則な生活習慣などでターンオーバーが滞っていると、古い角質が肌に残ったままで、くすみの原因となります。そんな悩みには、酵素洗顔を試してみ...

≫続きを読む

韓国焼肉で美肌に

本場のおいしい焼肉が好きという方は、週末の土日の短いお休みでも韓国にまで飛ぶほど、本当に好きなようですね。韓国には美肌の女性が多いですが、焼肉などに使用されるお肉にも、美肌にいい効果がたくさんあるようです。プルプルの美肌を手に入れたいなら、コラーゲンをたっぷりと摂りたいでしょう。コラーゲンには細胞同...

≫続きを読む

食べてシミやシワを除去しよう

お肌の悩みで多いのが、くすみやシミ、シワのトラブルではないでしょうか。うっかり紫外線対策をせずに外出したときに限って日差しが強く、シミができてしまったなんてことはありませんか。身近にある食べ物でくすみやシミ、シワを改善できたら、とても便利ですよね。これらの肌トラブルに効果的で、1年中手に入りやすく、...

≫続きを読む

EGFがもたらす効果

スキンケア製品で注目を集めているEGFは、どのような効果を持っているのでしょう。本来人間の体内にもあるタンパク質ですから、皮膚の一番外側の角質層には、EGFをキャッチする受容体がすでにある状態です。Epidermal Growth Factorの略で、体内にあるアミノ酸53個で作られたたんぱく質です...

≫続きを読む

EGFを含むもの

EGFを含むものとは、どのようなものなのでしょう。EGFというと、新しくて化学的なものではと想像されるかもしれません。EGFを含むものは、他でもない人間の体内の因子にあります。53個のアミノ酸から作られた、たんぱく質です。美肌にいいものというと、例えばビタミンCを含むものはフルーツや野菜などですが、...

≫続きを読む

Lシステインを含むもの

Lシステインを含むものとは、どのようなものでしょう。小麦胚芽やオート麦、芽キャベツ、ブロッコリー、たまねぎ、にんにく、赤唐辛子などが含むものだと言われていますが、美肌効果が現れるほどの量を摂取するには、大量に食べなければなりません。毎日の食事で、自然のLシステインを含むものから食べるよりも、Lシステ...

≫続きを読む

はちみつとは違うローヤルゼリーとは?

美容にいいローヤルゼリーとは?どういうものなのでしょう。ローヤルゼリーとは?女王蜂が食する特別なもので、はちみつとは異なるのだそうです。ローヤルゼリーを配合した化粧品のイラストなどをみると、かわいらしいハチの絵が描かれているのでなんとはく誤解しがちですが、はちみつではないんですね。ローヤルゼリーとは...

≫続きを読む

アロマなどに使用されるハーブとは?

ハーブとは?ハーブティーとして飲まれたり、お料理に使用されたり、アロマオイルとして人の心を落ち着かせるなど、さまざまな使われ方がされています。もともとラテン語のハーブとは?草本性の植物のことをさす言葉です。ヨーロッパにおけるハーブとは?人の役に立つ草のことを全体的に示しており、香辛料や薬用など人々の...

≫続きを読む

アンチエイジング効果のコエンザイムQ10

コエンザイムQ10には強い抗酸化作用があることから、アンチエイジング効果があるということで一躍有名になりました。ストレスなどで体内に活性酸素が増加すると、老化の原因になりますから、コエンザイムQ10効果を十分に役立てたいものです。疲労回復作用にもなりますので、美容に意識の高い女性ばかりでなく、働き盛...

≫続きを読む

イソフラボンを含むもの

イソフラボンを含むものには、どのようなものがあるでしょうか。イソフラボンの中で一番有名なのは大豆イソフラボンですから、きな粉や納豆、豆腐、お味噌、枝豆、豆乳、油揚げなどの、大豆製品が含むものといえるでしょう。大豆以外にも、実はクローバーや葛の根などに含有していることは、あまり知られていません。和食の...

≫続きを読む

ウコン茶が含むもの

ウコン茶が含むものには、さまざまな健康作用のある成分が多くあります。健康茶であるウコン茶に含むものとは、どのようなものなのでしょう。抗がん作用をとても活発にするクルクモールやクルクメン、弱くなった血管を修復する働きを持つフラボノイド、胃の調子を健康的に維持するシオネール、胃瘍や炎症の治療に効果的なア...

≫続きを読む

ウコン茶の計り知れない効果

ウコン茶には、計り知れないほどたくさんの効果があります。普通のお茶ではなく健康茶と呼ばれるのも、納得の働きが詰まっています。アルコールを飲まれる方にとってのウコン茶効果といったら、二日酔い、利胆、健胃作用などでしょう。その働きは、ウコン茶に含まれるクルクミンという成分によるものです。クルクミンは、肝...

≫続きを読む

エストロゲンに似た大豆イソフラボンを含むもの

エストロゲンという女性ホルモンに似た働きの大豆イソフラボンを含むものとは、どんなものがあるのでしょう。若々しさや美しい肌をサポートしますから、日常の食生活の中でも、ぜひ積極的に大豆イソフラボンを含むものをとり入れてください。名前に大豆とつくように、大豆イソフラボンを含むものは大豆製品に含まれています...

≫続きを読む

グルコサミンがもたらす軟骨形成の効果

グルコサミンは、関節の軟骨を作るという効果があるということが、アメリカで実施された実験で報告されました。日本人は美容への関心が高く、ダイエットを扱うテレビ番組のコーナーや書籍を頻繁に目にします。アメリカにはダイエットが必要な人が多く、ヒザが体重をささえきれなくなったり、関節痛を発症することも珍しくあ...

≫続きを読む

コエンザイムQ10を含むもの

コエンザイムQ10を含むものには、どんな物があるのでしょう。コエンザイムQ10はそもそも、人間の体の中で作られていますので、人間も含むものと言えるかもしれません。ずっと生産され続けていればいいのですが、年齢が高くなるほど、量が減ってしまうのです。コエンザイムQ10は、年齢を重ねていくほど、意識的にと...

≫続きを読む

コラーゲンの持つ効果

コラーゲンは、私たちにどんな効果をもたらしてくれるのでしょう。コラーゲンというと、美肌効果ばかりが注目されていますが、全ての人体の6%〜7%をしめている成分なのだそうです。人間にとって欠かせない役目を果たしており、特に血管や内臓、目、歯ぐき、歯、軟骨などは、なければ成立しないほどなのです。肌の内側に...

≫続きを読む

コラーゲンを含むもの

コラーゲンを含むものには、どのようなものがあるでしょう。動物の軟骨や骨、皮膚などにたっぷり入っていますが、含むものは火を通さなければならないものが多いようです。美肌効果が注目されていますので、コラーゲンを配合した美容ドリンクなどがたくさん発売されています。サプリメントも市販されていて、とても手軽に摂...

≫続きを読む

サビさせないコラーゲンとは?

コラーゲンとは?どのようなものでしょう。美容成分などで目にしますが、美容に関心のない方でも、全ての人にとって体づくりに欠かせないものです。コラーゲンとは?タンパク質の一種で、動物や人の体の組織に入っています。コラーゲンとは?髪や眼、関節、骨、内臓、筋肉、皮膚など全組織に入っているもので、特に血管や腱...

≫続きを読む

シトルリンがもたらす効果

2007年から日本でも食品素材として使えるようになったシトルリンですが、どのような効果をもたらしてくれるのでしょう。シトルリンはアミノ酸の1つなので、人間の体内にもあるものなのです。その効果は、さまざまな研究で明らかになってきました。女性にとってうれしいのは、美容効果、むくみの改善作用、冷え性改善な...

≫続きを読む

シトルリンを含むもの

シトルリンを含むものには、どのようなものがあるのでしょう。シトルリンはスイカの学名であるシトルラス ブルガリスから由来している通り、含むものとして代表的なのは、やはりスイカです。特にカラハリ砂漠にある野生のスイカには、大量に含有することが分かっています。シトルリンを含むもので、スイカ以外に日本でも手...

≫続きを読む

スイカからできたシトルリンとは?

新素材のシトルリンとは?どのようなものでしょう。シトルリンとは?シトラス ブルガリス(Citrullus vulgaris)から、由来してつけられた名称です。これはスイカの学名です。名前が横文字の学名から由来していると聞くと、海外からやってきた成分のようですが、実は日本で発見されたものなのです。サプ...

≫続きを読む

ストレスにもビタミンCの持つ効果

ビタミンCには、どのような効果があるのでしょう。健康作用や美肌効果など、積極的にビタミンCを摂りたくなるものばかりです。気になる美肌効果としては、ホワイトニングがあげられます。メラニン色素が作られると、そばかすやシミの原因となります。抗酸化作用がビタミンC にはありますので、メラニンの生成を抑える働...

≫続きを読む

ダイエットに役立つアミノ酸とは?

アミノ酸とは?とあまり特徴を知らない方は、これまで取り組んできたダイエットで損をしているかもしれません。筋肉の量を増加させると、基礎代謝カロリーが上昇します。基礎代謝量がアップすることで、痩せやすい体質作りができますから、ダイエットを効果的に行うことができるのです。美容に関心が高い女性は、筋肉でムキ...

≫続きを読む

デルマタンの持つシミ撃退効果

デルマタンは、私たちにどのような美容効果をもたらしてくれるのでしょう。皮膚の細胞密度を高める作用があることから、紫外線が入り込みにくくなるので、色素沈着やシミを作りにくくする効果があります。紫外線を浴びて日焼けをしたときに、炎症肌になってしまった経験はありませんか。デルマタンは皮膚の外側である表皮の...

≫続きを読む

ハイドロキノンが危険を含むもの

ハイドロキノンが危険を含むものというと、ちょっと警戒されるかもしれませんが、正しい使い方をしていれば問題ありません。ハイドロキノンが危険を含むものは、酸化が進むほど時間が経っているものです。ハイドロキノンは酸化しやすいので、できれば開封後は、早めに使いきるのが理想的です。危険を含むものは、色の変化を...

≫続きを読む

ハイドロキノンのシミ撃退効果

ハイドロキノンは、シミの撃退効果があるといえるほど、優れたホワイトニング力があります。ハイドロキノンには、メラニンが合成するのを抑える働きがあります。チロシナーゼ酵素という、メラニン色素を作らせようとするものがあるのですが、強い効果で抑制します。ハイドロキノンが作用するのは予防だけではなく、すでにあ...

≫続きを読む

ハーブの持つ効果

ハーブが持つ効果は、その植物によって幅広く分かれています。ビタミンCを多く摂取することのできるローズヒップティーは、ホットで飲んでもビタミンCが破壊されないことから、女性たちの美肌作りに役立てられています。生活習慣病に効果のあるメディカルハーブは、バリバリ働くビジネスマンにいいのではないでしょうか。...

≫続きを読む

ハーブの種類によって含むもの

ハーブの種類によって、含むものは違いがあります。ハーブを扱う専門店に行くと、さまざまな種類が並んでいますが、それぞれに含むものは異なるのです。例えば、セント・ジョーンズ・ワートというハーブが含むものは、軽度から中度のうつ病に作用するといわれています。日本では、あまり聞き慣れない品種ですね。カモミール...

≫続きを読む

ヒアルロン酸の美容効果

ヒアルロン酸の美容効果は、多くの製品でいかされています。皮膚を構成する働きを持っていますから、美肌づくりに効果を発揮するためです。ヒアルロン酸はもともと人間の体内にあるもので、一番量が多いときは、生まれたばかりの赤ちゃんのときです。赤ちゃんのプリプリのお肌にあこがれる方は、配合されている美容液やドリ...

≫続きを読む

ヒアルロン酸を含むもの

ヒアルロン酸を含むものには、どのようなものがあるのでしょう。ヒアルロン酸という美容にいい成分があることは、化粧品やドリンク剤などの製品で知っていても、含むものはなにかまでは知らない方も多いのではないでしょうか。化粧品サプリメントなど、外側から摂取するものであり、食べ物からとり入れるイメージはないかも...

≫続きを読む

ビタミンCを含むもの

ビタミンCを含むものには、どのようなものがあるのでしょうか。ビタミンCは、いろいろな野菜やフルーツに入っています。特に多く含むものは、レモン、グレープフルーツ、ミカンジュース、キウイ、柿、グァバ、アセロラジュースなどがあげられます。ビタミンCは、熱に弱いという性質があります。そのため、たくさん含有し...

≫続きを読む

ビタミンEの効果

ビタミンEには、多くのありがたい効果があります。男性にも女性にも共通する、ビタミンEのうれしい働きとは、活性酸素を取り除く効果ではないでしょうか。活性酸素は、がんや脳卒中、心筋梗塞などの生活習慣病を引き起こすものです。ビタミンEの持つ抗酸化作用で、小まめに除去していくことは有効です。抗酸化作用を持っ...

≫続きを読む

ビタミンEを含むもの

抗酸化作用の強いビタミンEを含むものには、どのような食品があるのでしょう。穀物の胚芽が、たくさん含むものとして知られています。種実類では、アーモンド、ひまわりの種、落花生、ヘーゼルナッツなどにビタミンE が多く含まれています。植物油もビタミンEを含むものが多いですから、さまざまなお料理を作るときに、...

≫続きを読む

プラセンタの美肌に役立つ効果

プラセンタは、アンチエイジングや美肌に高い効果を発揮します。肌の調子を整える働きがありますので、脂性、敏感肌、肌荒れ、乾燥肌などでお悩みの方に最適です。にきびや吹き出物、しわ、しみなどにも、プラセンタは効果があります。プラセンタがアンチエイジングの効果をもたらすのは、抗酸化作用があるからです。体の中...

≫続きを読む

プラセンタ製品が含むもの

プラセンタ製品が含むものは、胎盤から抽出された成分です。プラセンタはさまざまな製品に配合されていますから、赤ちゃんの胎盤が含むものなのかと気になったことはありませんか。美容液など大量生産されているのに、どんな風になっているのでしょう。店頭に並んでいるスキンケア製品やサプリメントなどのプラセンタに含む...

≫続きを読む

ホワイトニングするLシステインとは?

Lシステインとは?どのようなものでしょう。Lシステインとは?髪の毛や皮膚を構成している成分で、人間の体内でも作られています。髪の毛はたんぱく質でできていることは知られていますが、15分の1はLシステインがしめているのです。人間の体の中で作られる量は、20歳をピークに減少していきます。肝臓に効果を発揮...

≫続きを読む

ローヤルゼリーが含むもの

ローヤルゼリーが含むものは、多くの栄養素があります。その中には、人間の必須栄養素であるビタミン、ミネラル、アミノ酸も含むものに入っていますから、健康や美容の維持に効果的です。ローヤルゼリーにしか入っていないというデセン酸というものまであるなど、まだまだ研究が進められているところです。ローヤルゼリーが...

≫続きを読む

ローヤルゼリーの類パロチン効果

ローヤルゼリーには、アンチエイジング効果のあるパロチンに似た、類パロチンというものが含まれています。パロチンという言葉はあまり聞き慣れないかもしれませんが、人間の体内で、24歳くらいまで大量に分泌されている成長ホルモンの一種なのです。唾液腺ホルモンとも呼ばれているパロチンは、分泌量が多いほど、歯や骨...

≫続きを読む

健康に大切なアミノ酸を含むもの

アミノ酸が体内からなくなってしまったら、健康な状態を保つことはできません。アミノ酸を含むものを毎日の食生活でとり入れていけば、健康はもちろんのこと、美しい肌になったり、ダイエットにも効果を発揮します。アミノ酸を含むものには、どのような食材があるのでしょう。卵、牛乳、チーズ、かつお、さけ、あじ、あさり...

≫続きを読む

健康茶のウコン茶とは?

ウコン茶とは?健康茶として、幅広い方がたに親しまれるようになりました。健康茶として、すでに定番になってきているほどです。ウコンそのものは、夏から秋頃に白い花を咲かせるショウガ科の多年草です。ウコン茶とは?11月ごろに採取した根茎を、水洗いしてから日干しして作られています。ウコン茶とは?ではなくウコン...

≫続きを読む

加齢により減るデルマタンとは?

デルマタンとは?デルマタン硫酸と呼ばれることもあります。お肌のホワイトニングに効くということで、美容界で注目を集めている成分です。デルマタンとは?皮膚という意味合いを持つ単語です。デルマタンとは?お肌を色素沈着やシミなどを予防し、紫外線から守り、ヒアルロン酸の保水力をアップさせる働きを持っています。...

≫続きを読む

加齢により減るヒアルロン酸とは?

ヒアルロン酸とは?人間の体の中にたくさんあるものなのですが、年齢が40歳ごろから減ってしまうものです。ヒアルロン酸とは?眼球や関節、皮膚などを作っている物質なので、私たち人間にとってなくてはならない存在です。ヒアルロン酸とは?水分を保持する働きを持っており、とても粘度があります。眼がうるおって乾燥し...

≫続きを読む

女性にうれしいイソフラボンとは?

イソフラボンという言葉はよく耳にしていても、いざイソフラボンとは?と聞かれると、説明が難しいかもしれません。現在の研究では、15種類の大豆イソフラボンが分かっており、代表的なのはゲニステインやダイゼインなどです。イソフラボンとは?大豆胚芽にたっぷり含有するフラボノイドの1つで、エストロゲンという女性...

≫続きを読む

女性ホルモンに関係する大豆イソフラボンとは?

大豆イソフラボンとは?栄養が足りていなかったり、ストレスを溜めこんでいるなどによる、女性の症状に効果を与える栄養素です。それらの不調は女性ホルモンが関係するということで、女性ホルモンに似た働きとして多くの人々に役立てられています。大豆イソフラボンとは?エストロゲンと呼ばれる女性ホルモンの分泌を整える...

≫続きを読む

必須アミノ酸サプリの持つダイエット効果

必須アミノ酸サプリメントを利用することは、ダイエット効果を高めることにつながります。痩せやすい体質づくりのために、筋肉をつけて基礎代謝量をアップさせる効果を狙うなら、プロテイン飲料よりもスピーディに役立ちます。スポーツ選手など、プロテインを活用している方の目的は、運動をしたときに筋肉が傷つくので、そ...

≫続きを読む

抗酸化作用の強いビタミンEとは?

美容の分野で注目を浴びるビタミンEとは?どのような栄養素なのでしょう。ビタミンEとは?強い抗酸化作用を発揮することで、体の中にある活性酸素を除去する効果があります。活性酸素は美容の大敵ですし、生活習慣病など数々の病気の原因になるものですから、抗酸化作用で減らしていきましょう。ビタミンEとは?トコフェ...

≫続きを読む

新陳代謝を活発にするコエンザイムQ10とは?

コエンザイムQ10とは?美容に興味のある方であれば、ご存知の方が多いでしょう。美容液やサプリメントなど、さまざまな製品に配合されていますので、名前だけは知っているという人も多そうです。美しいボディラインを目指す人にとっては、コエンザイムQ10とは?下半身痩せができる成分なのではないでしょうか。女性は...

≫続きを読む

皮膚細胞の新生を促進するEGFとは?

EGFとは?上皮細胞増殖因子のことで、これを発見したアメリカのスタンレー・コーエン生物博士はノーベル生理学医学賞に輝きました。それほどこの発明は、人類にとって画期的な出来事なのです。EGFとは?という問いかけに答えることができなくても、私たち全ての人間の体内で形成されています。EGFとは?タンパク質...

≫続きを読む

美容にも健康にもいいビタミンCとは?

ビタミンCとは?美白や美肌効果で有名ですね。風邪をひいたときに摂ると改善を促進してくれたり、ペットボトルの成分表示を見ると酸化防止剤として使用されていたり、医薬品にも用いられているなど、大活躍の栄養素です。アスコルビン酸という名称も持っているビタミンCとは?とにかく昔から人気の高いビタミンです。化粧...

≫続きを読む

美肌をつくるデルマタンが含むもの

美肌をつくるデルマタンが含むものはと言ったら、水分と言えるかもしれません。プリプリの美肌を支えるデルマタンは、皮膚にうるおいやハリを与える役割を持って、大切に水分を含むものといえます。コラーゲンが含むものといったら弾力性ですが、デルマタンはお肌の水分と関係している栄養素です。いくら実年齢が若くても、...

≫続きを読む

肌を白くするハイドロキノンとは?

ハイドロキノンとは?「肌の漂白剤」の異名を持つほど、ホワイトニング効果が高いといわれているものです。ハイドロキノンとは?シミの元となるメラニン色素ができないように、ブロックする機能があります。美白成分はいろいろと発見されてきましたが、これで終止符を打てるといわれているくらい、強力な作用があります。ハ...

≫続きを読む

胎盤を意味するプラセンタとは?

プラセンタとは?胎盤という意味が英語にはある言葉です。美容関係や健康食品などで、この言葉を見かける機会が多くなりました。胎盤という意味なのに、配合されているのはどういうことなのでしょう。化粧品などに配合されているプラセンタとは?胎盤から抽出されたグロースファクタ(成長因子)や、細胞分裂を促す成分を示...

≫続きを読む

色素沈着をケアするLシステインの効果

Lシステインの効果で代表的なのが、お肌のターンオーバーを促す働きです。肌は、基底細胞というところで新しく作られ、直接触れられる表面にまでだんだんと押し上げられ、最終的にアカとなって排出されます。一般的には、45日間かかるということです。新しいお肌が作られるこのサイクルが、正常に働いていないと、色素沈...

≫続きを読む

関節炎予防のグルコサミンを含むもの

グルコサミンを含むものには、どんな物があるのでしょう。グルコサミンは糖の一種で、甲殻類の殻、軟骨、皮膚などが含むものです。食べ物から摂取するには、山芋、干しえび、ふかひれ、おくら、うなぎなどが含むものとしてあげられます。食べ物の中には、たくさんの量は入っていないのですが、これらの食材には体の健康を維...

≫続きを読む

関節痛などに効くグルコサミンとは?

美容のためにダイエットをしても、リバウンドを繰り返していると、痩せる前よりも体重が増えていることがあります。ダイエットに取り組む人が多いアメリカでは、体重が増えすぎたことで、腰痛を抱えたり、ヒザの変形性関節痛に悩まされるケースがあります。グルコサミンとは?こういった症状に、効果を発揮するものです。グ...

≫続きを読む